Je vous explique :
Imaginez une alarme anti-intrusion qui sonne parce qu’elle a détecté un mouvement, mais en fait, c’était juste un animal ou une branche qui bougeait dans le vent. Le système pense qu’il y a un problème donc il déclenche l’alerte. Mais, en réalité, vous êtes bien d’accord que c’est une fausse alerte parce qu’il n’y a pas eu d’intrusion donc aucun risque.

De la même manière, quand vous ressentez de l’anxiété, votre corps et votre cerveau croient qu’il y a un danger avéré. Mais souvent, ce n’est pas le cas car vous êtes face à une fausse alerte qui est très désagréable, très inconfortable et rarement dangereuse.

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