Qu'est-ce que la fibromyalgie ?                  

La fibromyalgie est une affection chronique qui se caractérise par des douleurs diffuses qui peuvent être variables ou permanentes, une fatigue chronique  ainsi que divers autres symptômes tels que des troubles du sommeil, des troubles de la mémoire, des difficultés de concentration, des troubles neurologiques (vertiges, céphalées...), des troubles psychologiques (état dépressif, anxiété, TOC...). 

Malgré des recherches qui évoluent, le diagnostic de la fibromyalgie reste difficile à poser et peut durer longtemps car tous les symptômes peuvent être liés à d'autres maladies. La première chose à faire est donc de voir son médecin afin d'éliminer les risques de maladies.

Les personnes atteintes de ce syndrome fibromyalgique doivent souvent faire face au regard et jugement de la famille, des amis, des collègues qui ne comprennent pas toujours leur maladie, faire face au scepticisme de certains ("c'est dans ta tête", "tu as toujours un truc qui va pas"...).  C'est pourquoi ces personnes peuvent de sentir seules, incomprises et démunies face à ces souffrances physiques et mentales qui peuvent perturber leur vie privée et professionnelle. 

La sophrologie est une thérapie complémentaire qui va permettre d'apprendre à mieux vivre cette affection, à ne plus subir les désagréments des symptômes, à percevoir son corps autrement que dans la douleur ou la fatigue, à gérer ses émotions. 

  Programme "Vivre avec une fibromyalgie"   

Objectif : je vous accompagne afin de mieux vivre les symptômes de votre fibromyalgie. Ce programme vous permettra de :

- apprendre à vous détendre en identifiant vos tensions physiques et mentales pour les relâcher                                               - lâcher prise en prenant du recul sur cette affection                                                                                                                     - réguler et gérer vos émotions                                                                                                                                                     - gérer votre douleur pour diminuer les sensations douloureuses et modifier votre perception de la douleur                               - d'activer des pensées positives                                                                                                                                                   - faire preuve de bienveillance envers vous-même                                                                                                                         - retrouver de l'énergie                                                                                                                                                                   - renforcer l'estime de soi et la confiance en soi

Si vous êtes intéressé(e) par cet accompagnement, n'hésitez pas à me contacter.