L'HYPERSENSIBILITE                                     L'hypersensibilité touche les personnes qui ont une sensibilité accrue. De ce fait, l'hypersensible ressent ses émotions, ses sensations, ce qu'il vit, de façon plus intense. Il prend tout à cœur et il est souvent dans le "trop" (trop de pensées, trop d'émotions, trop de bruit, trop de mouvement, trop de lumière, trop de peur, trop de stimulations, il a trop mal...), il est une véritable éponge car il a un degré de perception plus développé (il ressent particulièrement ce qui se passe chez les autres).               L'hypersensible doit faire face au regard des autres qui voient d'un mauvais œil les gens trop émotifs, trop sensibles en pensant qu'ils sont plus fragiles, plus faibles, moins fiables... Alors il va souvent se cacher derrière un masque, un personnage, ce "faux-self " qui accentue sa souffrance et ce décalage car il ne comprend pas toujours les réactions des autres et inversement, les autres ne comprennent pas toujours ses réactions.                      L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais un tempérament de fond, une caractéristique qui fait partie de la personnalité. On ne peut pas demander à une personne d'être moins sensible, par contre elle peut apprendre à tirer parti de cette caractéristique. 

Il est donc important de vous questionner sur ce que vous vivez, surtout si ça représente un inconfort pour vous. Ci-dessous, je vous liste quelques affirmations qui pourraient vous y aider. 

Pourquoi est-ce si important de mettre un nom sur son hyper-sensibilité ?                            D'abord pour mieux comprendre comment vous fonctionnez. Ensuite pour répondre à vos besoins particuliers (temps de repos, besoin 

de solitude, régulation des émotions, lâcher-prise...). Enfin, pour pouvoir développer votre potentiel.                 Et je rajouterais un point important qui concerne votre entourage qui pourra mieux comprendre pourquoi et comment vous agissez ou réagissez.

Si vous êtes concerné(e) par beaucoup de ces affirmations, vous êtes peut-être hypersensible. Cette liste n'est pas exhaustive. Vous pourrez peut-être la compléter par vos propres affirmations.                                  Vous êtes très sensible à la lumière et/ou aux sons et/ou aux odeurs                                                                         Vous ressentez, percevez facilement ce qui se passe chez les autres                                                                         Vous êtes particulièrement sensible à la douleur                                                                                                         Vous avez tendance à dramatiser, à exagérer les choses                                                                                        Vous vous fatiguez vite  
Vous avez besoin de temps de solitude                                                                                                                   Vous êtes sujet à des maux divers (mal de tête, troubles digestifs, palpitations, acouphènes...)                                   Vous êtes consciencieux(se), voire perfectionniste                                                                                                     Vous ressentez un certain malaise, un inconfort dans votre vie sans vraiment savoir pourquoi                                   Vous vous inquiétez facilement, vous vous sentez angoissé(e)                                                                                     Vous prenez tout à cœur                                                                                                                                           Vous vous sentez parfois en décalage avec les autres, avec la société                                                                     Vous vous sentez souvent incompris                                                                                                                             Votre flux de pensées est particulièrement intense                                                                                                       Vous avez l'impression de ne pas être vous-même                                                                                                       Vous avez besoin de tout contrôler, vous n'aimez pas l'imprévu                                                                                 Vous attachez beaucoup d'importance au regard des autres, à leurs jugements                                                     Vous êtes particulièrement impacté par l'injustice                                                                                                       Vous êtes facilement submergé(e) par vos émotions 

Alors, que faire de cette hypersensibilité ? Tout simplement la laisser s'exprimer car l'hypersensible qui se révèle est naturellement très empathique, en recherche d'authenticité, son esprit d'ouverture favorise les échanges et le partage, il capte davantage les ressentis des autres, fait preuve de créativité, va à l'essentiel, s'accorde le droit de rêver et de contempler le monde pour se sentir exister. Et, comme il perçoit davantage les choses, il est très intuitif. 

                                                                                                                                           Programme "Mieux vivre son hypersensibilité"   

Objectif : je vous accompagne afin que votre hypersensibilité devienne une force. Vous avez un trésor en vous et il est temps d'en faire votre alliée. On ne guérit pas de l'hypersensibilité puisque ce n'est pas une maladie, par contre, on peut apprendre à mieux la vivre. Ce programme vous permettra de :                  

- repérer vos forces, comprendre comment vous fonctionnez et aller chercher tout votre potentiel                         - revenir à votre corps (car vous êtes trop souvent dans le mental et pas assez dans votre corps)                             - revenir à l'instant présent (profiter de ce qui se vit sur l'instant car vous êtes beaucoup dans le futur avec son        lot de peurs et de doutes)                                                                                                                                           - vous relier à vos besoins (car vous avez tendance à vous oublier, à ne pas vous écouter alors que vous avez des        besoins particuliers qui sont capital pour votre équilibre)                                                                                         - apprendre à accueillir, identifier, accepter et réguler ce côté émotionnel exacerbé                                             - lâcher prise (car vous êtes dans le contrôle de tout et voudriez tout maîtriser)                                                       - savoir prendre du recul sur les situations, les émotions (car vous avez tendance à tout prendre pour vous et vous prenez tout à cœur)                                                                                                                                                      - vous recentrer sur vos propres valeurs (pour être en phase avec ce que vous êtes vraiment)                                 - travailler votre estime de soi (car vous pouvez manquer de confiance en soi et n'avez pas forcément une bonne image de vous)

             Si vous êtes intéressé(e) par cet accompagnement, n'hésitez pas à me contacter.                   

 

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