PROGRAMME "GESTION DU STRESS"
Objectifs de ce programme
Vous permettre de prendre soin de la personne que vous êtes (derrière le-la chef-fe d'entreprise).
Prendre conscience et renforcer vos capacités et ressources pour faire face aux difficultés que vous rencontrez.
Acquérir des outils pour faire baisser la pression, le stress, les peurs, les symptômes désagréables, les ruminations...
A l'issue de ce programme, vous serez capable :
- De comprendre le mécanisme du stress et les différentes étapes
- De vous détendre car votre corps réagit en générant des tensions physiques et mentales
- De réguler votre système nerveux autonome impliqué dans l'état de stress
- De réguler les manifestations physiques désagréables (palpitations, nervosité, mal-être, oppression…)
- De prendre du recul pour vous permettre d'avancer
- De vous reconnecter à la personne que vous êtes réellement
Ce programme comprend :
- 1 entretien individuel en présentiel à mon cabinet ou en visio (30mn) : se rencontrer et échanger sur votre vécu de chef-fe d'entreprise, vos besoins, vos questionnements.
- 6 séances d'1h en présentiel à mon cabinet ou en visio (maxi 4 personnes) - voir les dates ci-dessous
- La possibilité de me joindre en dehors des séances si besoin
- Des supports d'informations
Tarifs =
Si accompagnement groupe : 250€ TTC/ personne
Si accompagnement en individuel : 320€
Versement d'une somme de 50€ lors de l'inscription.
Paiement possible en plusieurs fois pour la somme restante (jusqu'à 4 chèques de 50€ que j'encaisserai aux dates qui vous conviendront).
Réduction de 40€ pour les clients-es déjà en suivi (pas d'entretien individuel)
PROGRAMMATION ANNÉE 2025
Session 1 -
Session 2 -
Je peux mettre en place d'autres sessions, sur demande.
Comment faire pour vous inscrire ?
Choisissez une session qui vous convient (voir les dates ci-dessus)
Vous me contactez par téléphone ou par mail ou à l'aide du formulaire pour vous inscrire
Nous fixons une date pour l'entretien individuel avant le début de l'accompagnement (soit à mon cabinet, soit en visio)
Contact :
Téléphone : 07 86 79 17 40
E-mail: contact@anniedumas-sophro.fr
Adresse : 03 rue des frères Goncourt - 19100 Brive
© Copyright 2022 Annie Dumas Sophrologue. Tous droits réservés.
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